TCM Suplemento – Conheça seus benefícios TCM (triglicerídeos de cadeia média) é um tipo de lipídeo, obtido principalmente a partir do óleo de coco. O TCM NewNutrition tem uma relação C8 75%: C10 25%, ideal para fornecer energia rápida ao organismo. Pode também ser encontrado com o nome MCT. Esse suplemento é uma alternativa interessante para ser utilizado como fonte de energia, especialmente para aqueles que buscam uma dieta com menor impacto glicêmico, com menor consumo de carboidratos, entre outros. Pode ser utilizado como parte de dietas cetogênicas (2). O que são TCM triglicerídeos de cadeia média?
Os TCMs ou MCTs são uma classe especial de gorduras, extraídas do óleo de coco, e que são rapidamente absorvidas pelo corpo. Diferente das gorduras tradicionais, o TCM se torna uma excelente fonte de energia rápida (1). Como o TCM age no organismo?
Basicamente, ao ser ingerido, o TCM é quebrado em moléculas menores, separando os ácidos graxos de cadeia média do glicerol e transportando rapidamente esses ácidos para o fígado. Esses ácidos graxos passam por um processo de ß-oxidação. Todo esse processo ágil, resulta na formação de corpos cetônicos, que atuam como fonte de energia imediata para o corpo(1). Para que serve o TCM?
O TCM serve como uma fonte alternativa de energia rápida ao organismo, para aqueles que desejam ou precisam reduzir o consumo de açúcar / carboidratos da dieta (2) e otimizar o consumo de energia pelo corpo.